Wolny czas na zdrowie


Wolny czas na zdrowieWe wdrażaniu zdrowego trybu życia nie można zapominać o wypełnianiu wolnego czasu. Owszem, jak sama nazwa wskazuje jest on postrzegany jako moment wolności. Nie należy się zatem wówczas zmuszać do niczego. Dobrze jest natomiast zrobić coś naprawdę przyjemnego. Tyle tylko, że nie każda przyjemność z punktu widzenia zdrowego trybu życia...

Kilka fundamentów zdrowia


Kilka fundamentów zdrowiaJuż dawno zdrowie przestało być postrzegane wyłącznie w odniesieniu do ciała. Prawidłowo funkcjonujący organizm to podstawa. Jednak o zdrowym trybie życia nie może być mowy, jeżeli coś złego dzieje się z psychiką. Do zagadnienia należy zatem podejść w możliwie najszerszy sposób. W kwestii zdrowia organizmu kluczowych jest kil...

Kiedy się nie wysypiamy


Kiedy się nie wysypiamyLudzie śpią coraz mniej. Dotyczy to tak nas, Polaków, ale jest także zjawiskiem ogólnoświatowym. Zmienia się rozkład dnia, pojawiają się coraz to nowe wyzwania i zadania. Ich realizacja często odbywa się kosztem snu. Ma to jednak wiele negatywnych następstw. Zdrowy tryb życia wymaga wysypiania się. Bez odpowiedniej liczby godzin, prz...

miód


miódDo tej pory jeszcze nie wszystkie udało się odkryć i oznaczyć ich działanie. Ogromne znaczenie mają zawarte w miodzie enzymy, które w głównej mierze pochodzą z gruczołów ślinowych owadów produkujących miód. Dodatkowo, zawiera on nadtlenek wodoru, czyli substancję o właściwościach bakteriostatycznych. 3-procentowy roztwór nadtlenku wodoru, to powsz...

Jedz mniejsze posiłki


Jedz mniejsze posiłkiCzęsto wychodzimy do pracy bardzo wcześnie i wracamy dość późno, nie mamy jeszcze wyrobionego nawyku zabierania obiadu do pracy, wiec między czasie jemy jakieś kanapki, drożdżówki, batoniki, a dopiero po powrocie duży posiłek, który uzupełnia niedobór z całego przebytego dnia. Niestety na jest to najlepsze rozwiązanie dla naszego or...

Przygotowywanie posiłków


Przygotowywanie posiłkówWiele mówi się ostatnio o tym, że nie tylko składniki naszego pokarmu mają duże znaczenie, ale również sposób, w jaki przygotowujemy swoje posiłki w domu. Większość z nas nie zastanawia się nad tym i stosuje od lat te same metody, często bezpowrotnie pozbawiając jedzenie cennych składników odżywczych oraz witamin. Najlepszym s...

Błonnik niezbędny w zdrowej diecie


Błonnik niezbędny w zdrowej diecieOkres jesienno-zimowy jest dość niekorzystny dla naszego organizmy. W naszej diecie zaczyna brakować składników, które na porządku dziennym były w okresie wiosennym i letnim. Nie spożywamy już tak dużo świeżych warzyw i owoców. To ma naturalny wpływ na to naszą dietę, którą powinniśmy uzupełnić. Najbardziej chodzi ...

Dieta a grupa krwi


Dieta a grupa krwiJeśli znamy swoją grupę krwi, to z pewnością zastanawialiśmy się nad tym, jaki ma to wpływ na naszą dietę czy też nasz wygląd. Prawda jest taka, że dla określonych grup krwi można znaleźć dane diety. Wiadomo, że jeśli będziemy stosowali dietę taka, która pomimo wszystko jest zgodna z naszą grupą krewi, to jednak uchronimy się prze...

Z pozostalych firm... - DRAZEK ROZPOROWY DO PODCIĄGANIA - 62 cm DO 100 cm - 1szt.


Z pozostalych firm... - DRAZEK ROZPOROWY DO PODCIĄGANIA - 62 cm DO 100 cm - 1szt.Drążek rozporowy to przyrząd, który umożliwia wykonywanie ćwiczeń w domu. Doskonale nadaje się dla osób, które chcą kształtować sylwetkę za pomocą ćwiczeń, a także zwiększać siłę i poprawić kondycję kręgosłupa. Drążek został wykonany z wytrzymałego materiału ...

Trec - Pas neoprenowy - 1sztuka


Trec - Pas neoprenowy - 1sztukaPas neoprenowy firmy Trec to innowacyjny przyrząd wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego. Właściwości neoprenu – materiału o dużej grubości, który doskonale izoluje od warunków zewnętrznych pozwalają na szybsze spalanie tłuszczu w najbardziej problemowych miejscach: przede wszystkim na brzuchu, ...