Uprawianie sportu w mieście


Błonnik na zdrowieJest sprzymierzeńcem odchudzających się i właśnie ze swoimi przeczyszczającymi właściwościami bywa kojarzony najczęściej. Jednak błonnik to nie tylko ważny składnik diety, której celem jest pozbycie się nadmiernej ilości kilogramów. Owszem, pomaga usprawnić działania układu pokarmowego. Szczególnie korzystnie wpływa na perystaltyk...

Trenowanie miejskiego sportu


Wolny czas na zdrowieWe wdrażaniu zdrowego trybu życia nie można zapominać o wypełnianiu wolnego czasu. Owszem, jak sama nazwa wskazuje jest on postrzegany jako moment wolności. Nie należy się zatem wówczas zmuszać do niczego. Dobrze jest natomiast zrobić coś naprawdę przyjemnego. Tyle tylko, że nie każda przyjemność z punktu widzenia zdrowego trybu życia...

Dieta a grupa krwi


Kilka fundamentów zdrowiaJuż dawno zdrowie przestało być postrzegane wyłącznie w odniesieniu do ciała. Prawidłowo funkcjonujący organizm to podstawa. Jednak o zdrowym trybie życia nie może być mowy, jeżeli coś złego dzieje się z psychiką. Do zagadnienia należy zatem podejść w możliwie najszerszy sposób. W kwestii zdrowia organizmu kluczowych jest kil...

Zdrowe odżywianie a zakupy


Kiedy się nie wysypiamyLudzie śpią coraz mniej. Dotyczy to tak nas, Polaków, ale jest także zjawiskiem ogólnoświatowym. Zmienia się rozkład dnia, pojawiają się coraz to nowe wyzwania i zadania. Ich realizacja często odbywa się kosztem snu. Ma to jednak wiele negatywnych następstw. Zdrowy tryb życia wymaga wysypiania się. Bez odpowiedniej liczby godzin, prz...

Zdrowotne właściwości kakao


Aktywny tryb życia ? osoby starszeAktywny tryb życia to doskonała droga do utrzymania świetniej formy, sprężystego ciała oraz zdrowia całego organizmu. Szczególnie w przypadku osó? starszych aktywność dopasowana do wieku jest kluczowa, aby jak najdłużej cieszyć się sprawnym ciałem. Wiele starszych osób pragnie zachować nie tylko smukłą sylwetkę, ale ...